Bumerang - STRATEGIEN

Strategier er en type-sak

Å ”måtte” er vi meget kjent med. Men med ro og god tid?
Ro og god tid vil si: komme til besinnelse. Føle livet med alle sansene. Ro og god tid er ikke noe annet en en date med lykken.

Men: Vi løper vekk fra lykken og
har et tidsproblem – enhver sitt
helt individuelle. Derfor er
ikke ethvert tips like gyldig
for enhver: Finn ut hvordan
du personlig kan nyttiggjøre deg
av denne boken.

<      Er du en dominerende type?

Du har klare mål, elsker utfordr-
inger, treffer lett beslutninger
og higer etter raske resultater.
Ditt prefererte arkiv; papirkurven.
Du ønsker fremgang, elsker
direkte svar, mangeslugne aktivitet-
er og uavheng-ighet. Du liker å
gjøre mest mulig på kor-test
mulig tid. Under tidsmessig
press konsentrerer du deg om
det vesentligste og gir gass.
I et team går det ofte for lang-
somt for deg. Du leder samtalen,
vil ha rett, skygger ikke unna
direkte tale, selv når det er hardt.
På avsporing reagerer du ofte
med ergrelse og lar også andre få
vite det.

► Se opp: Stress-sykdom! Ta
deg tid til å skrive ned dine mål og
bli klar over prioritetene
► Du bør ikke alltid være haren,
men også en snegle. Øv deg
i tålmodighet. Avbryt andre
mindre, lytt nøye.

► Ta vare på livsområdet relasjon-
er og bruk tiden til kunsten med
å være en behagelig person.

► Fra og med side 96 beskjeftiger du deg med livets hensikt.

► Slå ned på tempoet i tilstedeværelsen og lev mer i serotonin tidsalderen (side 37). Ta deg tid til ro og god tid, avspenning, ikke å gjøre noe.

<      Eller mer den initiativrike?

Mål? Her kommer du på tusenvis av ting som du gjerne vil gjøre. Med din energi og spontanitet kan du lett overbevise andre. Du er åpen, virker glad og optimistisk, snakker med hender og føtter – og argumenterer ut i fra magefølelsen. Du arbeider helst i team, har kontaktevne som en magnet. Når det gjelder din tidsstyring: håpløst opptatt av småting. I beste fall en post-it-lappeteppe. Du er stadig på leting etter ting, som du har forlagt. Ditt skrivebord ser ut... Beslut-ninger treffer du raskt og etter mottoet: ”Helt enkelt prøv det ut!” Terminer klarer du med hell i siste liten, men som oftest for sent.
► For deg spesielt viktig: Skill mellom vesentlig og det som haster. Bli ”herre over tiden din i syv trinn”(side 108)

► Glem ikke: Kroppen og sjelen din treng-

er pauser – hvert 90 minutt. Lytt
til ditt indre ur. Les bumerang-strategien mot stress (side 165) –
og hold deg til den.

► Før pareto-prinsippet  bringer
mer effektivitet inn i livet ditt, bør
du skape orden: Se SMART formelen. Lag lister  og rydd opp på skrive-bordet ditt.

<      Er du først og fremst
et vanemenneske? Mandag er
fitness dagen. Tirsdag lege-
besøk, onsdag innkjøpsdag...
Alt rundt deg må være forutsig-
bart og godt organisert. For
å reflektere over mål eller for å
treffe beslutninger, trenger du
tre ting: Tid, tid, og atter tid.
Dette fordi du med sikkerhet vil
treffe det rette valget. Du tilbring-
er mye tid med papir, leser
alt nøyaktig i gjennom. Du
begynner til rett tid med opp-
gaven, noterer ned mye for ikke
å glemme. Du er tålmodig,
vennlig, harmonisk.
En samtalepartner er ofte til
stor hjelp. Å lede et team tiltaler
deg mindre. Under tidspress føler
du deg overbelastet på grunn
av arbeidets mengde, og blir
lett stresset.

► Bryt ut av den selv-
pålagte tidskorsetten. Bring inn
litt kaos i livet ditt – det vil si
mer kreativitet. Dette kan du
trene fra og med side 182.

► Les intervjuet med lykken
Lev bevisst etter resultattid:
Spis når du er sulten, ta pause
når kroppen vil – finn rytmen din.

► Fra og med side 96 beskjeftiger
du deg med psykologi, med
lykken, med livets hensikt.

► Veien ut av stresset og inn i
flow begynner på side 148. Da må
du bare lære å si nei – på side 208.

<      Eller mer den samvittig-hetsorienterte typen? Du vil mye. Mye kvantitet og mye kvalitet. Derfor skriver du ofte og gjerne ned detaljerte planer over mål-settinger. For å unngå ergrelser, passer du fremfor alt på nøyaktighet. Beslutninger tar du ikke på grunn av magefølelsen, men går analytisk og logisk til verks. Henter informasjon, kalkulerer risikoene. Samler papirer, arkiverer og finner de igjen. Nye oppgaver overtar du kun med nok informasjon – du vil ikke bli overrasket. Vanskeligheter får deg til å gruble. Tidspress er du redd for. Du er diplomatisk, oppmerksom, godt forbredt, omhyggelig. Dessverre overskrider du ofte terminer, din tidsfelle kalles perfeksjonisme.

► Har du en visjon? Konsentrer deg om resultatet, ikke om å gjøre det perfekt. Hvordan du når dine mål, lærer du fra og med side 116. Og å unngå perfeksjonisme på side 213. Godt er bedre enn perfekt.

► Du kan ikke unngå enhver risiko. Lær å treffe beslutninger. Kreativitet hjelper deg videre. For å trene se side 182.

► Slutt med å gruble. Bytt tidsnivå – fra fortid til nåtid: til serotonin-tidsalderen (side 37)

► Lær å slippe løs. Bli mer fleksibel mht. dine forventninger til deg selv og til andre. Lær og deleger (side 219).

► Ta fremfor alt hensyn til livsområdet relasjoner (side 86). Og bruk mer tid på ro og ta deg oftere god tid.

Lykke til!