Stress er en spiral som stadig vekk skrur seg oppover. imidlertid kan du bryte ut av den negative spiralen. Les denne måneden hvordan du selv kan beslutte å forbli rolig og konsentrert. 

Simplify redaksjonen 

"Mennesket er jo rikere, desto mer saker det kan la være." (Henrik David Thoreau) 

Jobb Kontakt Kropp  Mind

Med Simplify nyhetsbrevet holder du din livsbalanse. Mer om dette på simplify.no.

Slik stopper du stresset
Når du føler hvordan negative tanker og stress begynner å drive deg, sier du tydelig og bstemt til deg selv "stopp opp". Dermed stopper du stress-spiralen, som lammer klar tenkning og handling. Skulle du være alene, sier du rolig høyt og tydelig "stopp opp". Slå i bordet med knyttneven og forlat rommet for kort tid og pust dypt inn og ut. Deretter kan du igjen rolig og saklig korrigere eller avslutte saken eller det du har reflektert over.

Neste gang:
Jobb: Tips

Bok-Tips: Lev livet bevisst - start i dag! Med denne boken ønsker Linda M. Moen å inspirere deg til å leve ditt liv slik nettopp du vil ha det. Her får du mange ord til ettertanke. Dette er til deg som stadig lurer på hvordan noen får til alt? Hvordan i all verden klarer de det, og vi andre ikke? Det kan synes som om mange ting er lettere for noen enn for andre. Ja, sånn er det - det er riktig det. Det handler om din grunninnstilling i livet, hvordan nettopp du tenker, føler

Visste du allerede, at man må arbeide for å være lykkelig? Å skape noe gir livet mening og gjør en langsiktig mer tilfreds enn å ikke gjøre noe. 
(Kilde: Universitetet i Göteborg) 

  God jul og godt nytt år!

Med Simplify nyhetsbrevet holder du din livsbalanse. Mer om dette på:

www.simplify.no

 

Neste seminar:

"Life-Leadership: Den nye livsstyringen". 
Mars 09, Oslo.
Informasjon/Påmelding

"Balance your life:
Balanse i livet". 
Mars 09, Oslo.
Informasjon/Påmelding

"Mer tid til det vesentlige". 
Mars 09, Oslo.
Informasjon/Påmelding

"Simplify Your Life". 
Mars 09, Oslo.
Informasjon/Påmelding