Stadig flere mennesker lever på forbikjøringssporet. Stress og rådløshet gjør dem  anpustne, utilfredse og tomme. Kai Romhardt inviteter deg gjennom praktiske  øvelser til et liv i oppmerk-somhet der du finner ro,slapper av og får fred og glede i livet ditt.

Gjør en ny erfaring med bruk av tid, hurtighet og ditt eget livstempo. Fordi: ”Når du har  det travelt, gå langsomt” Det generelle tempoet har steget. Stress, press og tidsnød hører hverdagen til for stadig flere mennesker.  Fra leder, til sekretær og selger. Fra alenemødre til politiker og taxisjåfør. Stadig flere mennesker er  meget raskt underveis. Og det har konsekvenser. Stress, indre uro og spenninger er blitt til massefenomen.  Burnout eller tinitus midt i tredveårene er ikke noe enkelttilfelle mer.


Slowing down. Det vil si nedbremsning, komme til ro og slappe av. Jo mer stress som bestemmer vårt liv,  desto viktigere blir kunsten med å stoppe opp og leve besisst her og nå. Slowing down er kunsten med  å stoppe opp. Istedenfor umiddelbart å følge indre og ytre drivkrefter, legger vi inn et bevisst stopp og kan  således friere treffe beslutninger. Slowing down berører og forandrer vår inn-stilling til tid og hurtighet på  et dypere nivå. Hvis vi trener iherdig, forvandler livet vårt seg på naturlig vis mot mer sindighet, fred og stille glede.

Romhardt er alltid konkret! Boken er en fremragende og praktisk hjelp til å slå ned på tempoet i livet sitt.  I mellomtiden lar jeg f.eks. alltid telefonen ringe tre ganger på kontoret og griper ikke stresset telefonrøret  for å svare direkte. Det flotte er dessuten at Romhardt ikke bruker hundre sider på å fortape seg i (pseudo)  vitenskaplige betraktninger, men skriver direkte og praksisrettet. En god nattlektyre med mange gode øvelser. Fasit: Boken virker!