Innholdsfortegnelse

Forord 

1. Fra tidsstyring til work-life-balance – tids-balanse istedenfor tids-press 

Gjør deg selv til den viktigste personen i ditt liv

Stress sykdommen eller: Hvordan du unnslipper hamster syndromet 

Work-Life-Balance-modellen forandrer livet ditt 

Lev livet ditt nå... 

2 Finn livsvisjonen din

Bestem vei valget ditt 

Dine verdier er byggesteinene i livsvisjonen din

Øvelser til livsvisjonen 

3. 7-hatte-systemet for mer tid og suksess i livet 

Vårt daglige rollespill 

Dine alternativer: Kvitt deg med noen livshatter

Konsentrer deg om dine hovedroller

4. Prioritetenes makt 

Pizza-taxi-effekten: Hvordan du kommer unna hastighetsvannviddet  

Nøkkeloppgaver: Omfavn dine styrker

5.  Konkret mål- og tidsplanlegging: Fra år til dag 

Prioriteter er triumf

De store småsteinene først

Det blir ditt år

Med den riktige kjøreplanen mot målet

Uke kompasset: Work-Life-Balance i lite format 

Carpe diem: Tips for din gode dag 

Fordypningslitteratur 

Stikkordsregister